【体組成計】筋トレ・ダイエット、体づくりの必須アイテム!

体づくりをしている人には、ぜひ一台は持っておいて頂きたいアイテム【体組成計】

従来の体重計では、年齢・身長を登録して〈体重〉〈体脂肪率〉位を量るものが多かったと思います。
私自身、今まではそれ全く問題なかったのですが、筋トレを始めてのをきっかけに自分の体の状況が気になってしまったんです。

アザッス
見た目や体重はあまり変わらないけど、実際に体の中での変化は起こってるんだろうか?
体重や体脂肪以外の部分も知りたい。出来れば楽に・・・
こんな感じですね!
ここでは、私が体づくりで必須アイテムだと感じた【体組成計】についてご紹介します!
〇体組成計とは?
〇体組成計のおすすめポイント!
〇おすすめの体組成計
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体組成計とは?

【体重計】とは、その名の通り「体重」を計量するものです。
現在では、体重計でも体脂肪を量れるものも多く発売されていますが、基本的には「体重」を量るものという認識であっています。

【体組成計】とは、体重の計量以外にも多数の項目を量ることができます。

本体に電極がついており、微弱な電流を体内に流すことで体重以外の体の状態を計測していきます。
代表的なところでいうと、
〇体重
〇体脂肪率
〇内臓脂肪率
〇筋量
〇骨量
〇基礎代謝量
などが挙げられます。

体組成計のおすすめポイント

体組成計を使用していて一番感じていることは、体づくりをしていく上でのモチベーションのアップだと思います。

毎日のようにプロテインを飲んで、1週間で4日トレーニングをして。という生活を続けていると、自分の体に興味を持ち始めますよね。

体に良い食事をし、筋肉を育てるために早寝早起きを心掛ける。
そこまでするのならば、自分の体がどのように変化しているのかが目に見えて健康的になっているのを実感できれば、ちょっとの苦しさなんて我慢できると思いませんか?

 

アザッス
今では、寝起きで体組成計に乗るのが楽しみになってます。
実は私もBluetooth対応の体組成計を使用しています。
専用アプリを開いて体組成計に乗るだけで簡単に体の情報が記録出来て、日々の変化もグラフで見れる優れものです。
最近の体組成計はWifi対応やBluetooth対応で、乗るだけで簡単にスマホに情報を送ってくれるものも多数出てきてます!
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おすすめの体組成計

数ある体組成計の中で、実際に私が使用しているものや有名メーカーのものなどご紹介します。

現在使用している体組成計

こちらは、私が実際に購入して現在使用している「体組成計」です。
お値段が3,000円以下でBluetooth対応アプリと連動して日々計測しています。
アザッス
アプリを開いて乗るだけ計測!勝手に10項目以上の測定をしてくれます。
ヨメッス
アプリの方も以前のものと比較しやすいし家族でも使えるね。難点は端末1つで1人分しか登録できないところ。家族で使用したいなら人数分の端末が必要なところかな。
〇体重
〇BMI
〇体脂肪率
〇徐脂肪体重
〇皮下脂肪
〇内臓脂肪
〇体水分率
〇骨格筋
〇筋肉量
〇骨量
〇タンパク質
〇基礎代謝

お値段もお手頃で、モチベーションもアップできると思います。
失敗しても良いかな。と思うお値段だったので購入しましたが、お値段以上のお買い得だったと思います!

他にも多数の種類もありますし、Wifiを使用してクラウド上に保存できる機種(お値段はちょっと高いですが)もあります。

アザッス
それでも一家に一台あってもいいなと思います。
【体組成計】おススメできますよ!
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